अभ्यास
Abhyāsa- ist Sanskrit und bedeutet übersetzt “beharrliches, beständiges Üben”. Im Shiatsu und in der Yoga Praxis ist dies ein guter Anhaltspunkt, da wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper & Geist richten.
Shiatsu
Shiatsu ist eine japanische Methode der Körperarbeit und wird überwiegend auf einer Matte auf dem Boden, am bekleideten Körper ausgeübt. Durch Dehnen und Drücken von Triggerpunkten und sanfter sowie tiefer Berührung können Spannungsmuster gelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Im Shiatsu wird der Körper auf verschiedenen Ebenen berührt, vor allem auf struktureller Ebene & dem Energiefeld des Menschen (Meridiansystem).
Wie läuft eine Shiatsu Behandlung ab?
In bequemer Kleidung werden sie sich auf der Shiatsu Matte oder auf der Liege besonders wohl fühlen. Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch wo ich mir ein Bild über ihren aktuellen Zustand machen kann. Die Behandlung wird ganz an ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche angepasst und dauert eine ganze Stunde. Sanfter Druck entlang der Meridiane und Akupunkturpunkte löst Verspannungen der Muskulatur und fördert durch Dehnen und Mobilisieren der Gelenke mehr Beweglichkeit, Raum im Körper und ein Gefühl von Leichtigkeit.
“Geh ich zeitig in die Leere,
komm ich aus der Leere voll,
wenn ich mit dem Nichts verkehre,
weiß ich wieder was ich soll.”
- B. Brecht -
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Balance
Schöpfe durch die Tiefenentspannung neue Kraft und Energie. Finde dein Gleichgewicht und stärke deine Mitte.
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In kompetenten Händen
Verspannungen lösen durch tiefe und achtsame Berührung. Endlich wieder durchatmen können.
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Aufblühen und Wachsen
Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte. Lerne deinen Körper besser kennen. finde was du brauchst.
Abhyasa & Yoga
Bei Abhyasa Yoga mit Victoria Kriwetz erwartet dich gemeinsames praktizieren, dynamische und auch stille Momente.
Im Hier und Jetzt sein, sich selbst annehmend und auch herausfordernd den Yoga-Weg beschreiten. Bei Abhyasa Yoga praktizieren wir traditionelles Hatha Yoga, der Atem ist dabei unser Anker und führt uns durch die Asanas.
Eine persönliche Atmosphäre in Kleingruppen ermöglicht uns ein tiefes Eintauchen und gegenseitiges Vertrauen. Durch Kenntnisse aus der Körperarbeit fließen auch Übungen aus dem Shiatsu mit ein und ermöglichen uns auf spezifische Problembereiche einzugehen.
Yoga wird seit tausenden von Jahren von Lehrer zu Schüler weitergegeben, so bin auch ich eine ständig Lernende und möchte an dieser Stelle meinen Lehrer Swami Vigyananda erwähnen und meinen höchsten Respekt sowie Dank für jegliche Unterstützung, aussprechen.
Für individuelle Yoga Stunden - Firmen, Vereine, Privatpersonen - gerne Anfragen.